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3 Tips Cuidado Salud Fiestas Patrias

Durante los últimos 3 días se ha tenido una positividad del 1,1%, la cifra más baja de toda la pandemia. Este alentador índice se explica en gran parte por las vacunas, pero también es sinónimo de colaboración y autocuidado por parte de todos.

Sin embargo, no hay que conformarse con una pequeña y transitoria victoria. Menos aún, si viene una fecha importante en nuestro calendario como lo son las Fiestas Patrias y como buenos chilenos, sabemos que muchas veces éxito es sinónimo de relajo.

Para evitar esto, te brindamos 3 tips para cuidarte este 18 de septiembre y poder disfrutar con extremo cuidado y responsabilidad junto a tus seres más queridos.

1. No consumas en exceso

En estas fechas tendemos “portarnos mal” al momento de ingerir alimentos o alcohol en eventos típicos como los asados o reuniones familiares.

Es importante que mantengas tu dieta habitual, ya que el organismo se acostumbra a recibir nutrientes de forma periódica. Por ello, no debes saltarte ninguna tus comidas.

Con respecto a las bebidas alcohólicas, no debes tomar una cantidad que tu cuerpo no está acostumbrado a recibir, ya que esto conlleva a efectos negativos en el sistema nervioso central, aparato digestivo y a nivel cardiovascular.

No consumir en exceso no es sinónimo de prohibición. Puedes beber y comer disfrutando, la clave está en hacer todo con moderación, porque así se evita alterar al organismo de forma repentina.

2. Sigue los protocolos sanitarios

Las circunstancias actuales permitirán festejar con mayores libertades con respecto al año anterior. No habrá cordones sanitarios ni aduanas para trasladarse al interior del país y, además, se mantendrá el mismo horario para el toque de queda. Lo anterior no significa dejar de lado las medidas de autocuidado como el uso de mascarilla, distancia social y ventilación de espacios.

Con respecto a reuniones sociales, hay que tener especial ojo al considerar el Pase de Movilidad, ya que este exige cierto aforo de personas según en plan de cada ciudad/región.

3. Ten Auto-consciencia

Ninguna de las normas establecidas son aplicables si no se parte por uno mismo. Recuerda: el principal responsable de tus acciones eres tú.

Podremos tener mayores libertades si tomamos decisiones con un sentido de responsabilidad y solidaridad tanto hacia nosotros mismos como hacia nuestros compatriotas, porque el bienestar colectivo prevalece en épocas de celebración.

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